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Busque o Autoconhecimento

A vida continua a ter um brilho para você? Ela continua a ter um gostinho de quero mais?


É incrível a quantidade de mulheres que ultrapassam a barreira dos quarentas anos sem se conhecer. Sua vida teve um início, hoje você esta no caminho, você consegue encontrar motivos para sorrir? Qual é o seu estado atual? QUEM É VOCÊ ?

Aproximadamente por volta dos cinquenta anos, a mulher passa novamente por uma fase de transição, deixamos a correria de cuidados com os filhos, mil e uma tarefa e entramos numa fase mais tranquila, afinal em muitos casos os filhos já estão adultos e mais independentes, muitas mulheres sofrem a SÍNDROME DO NINHO VAZIO, por se sentirem desnecessárias, por não saberem o que fazer com o tempo ocioso. Há também o desafio de dividir os filhos e receber e lidar com genros e noras. Aprender a lidar com o jovem casal, não interferindo na vida deles e ao mesmo tempo, não aceitando atribuições que não lhe pertence é muitas vezes bem delicado.


Nesse período temos a menopausa, a queda dos hormônios por si, pode trazer uma série de dificuldades, como tendência a engordar e desenvolver algumas doenças. Daí a importância de cuidar preventivamente da saúde.

Se não antes, começamos a ter que lidar com a perdas de pessoas amadas na família e amigos e muitas ainda lidam com termino de casamentos. Ufa! Por isso, muitas mulheres perdem o brilho da vida, se tornam amargas e desanimadas, numa fase em que a mulher ainda tem muito a oferecer e a viver. Hoje eu te convido a fazer um estudo da pessoa mais importante do mundo, você.


O AUTOCONHECIMENTO SIGNIFICA: CONHECER VOCÊ MESMA.

QUAL SÃO OS OBJETIVOS DO AUTOCONHECIMENTO?

Conhecer a si mesma, suas forças, gostos, medos, fraquezas, bloqueios, crenças, buscas, fazer a contabilidade de sua vida, para saber o que precisa ser melhorado é o primeiro passo para partir em seguida para ações. Com isso você se tornará mais equilibrada.

  1. Com relação a você mesma: a sua saúde física, mental e espiritual.

  2. Com o próximo: sua família e seus amigos.

  3. Seu trabalho: Relacionamento e desenvolvimento, mas em muitos casos novos meios de ganhos.

  4. Suas finanças: O que você tem feito para manter suas despesas, quando não puder mais trabalhar?

1) COMO ESTÁ A SUA RELAÇÃO COM O SEU CORPO?

- Qual o seu peso atual e qual seria o seu peso ideal?

- Como está sua pressão arterial?

- Como está sua glicemia?

- Como estão as taxas hormonais? Incluindo a tireóide.

- Qual a última vez que você foi ao dentista?

- Qual a última vez que foi ao oculista?

- Quando fez uma checagem geral?

- Você faz alguma atividade física? Quantas vezes por semana?

- Como esta sua qualidade de sono?

- Tem alguma coisa que você quer melhorar?

2) COMO ESTÁ A SUA RELAÇÃO COM A SUA FAMÍLIA?

- Como é a relação com o seus filhos?

- Sua comunicação é clara?

- Você consegue dialogar e falar quando algo te incomoda com respeito?

- Você planeja com antecedência? Ou você explode?

- Como tem sido o desafio de lidar com as namoradas e ou namorados? Noras e genros? Você procura trata-los com educação e respeito?

- Como é sua relação com seus parentes? Você investe tempo de qualidade e atenção nesses relacionamentos? Tem dificuldade em se relacionar com algum deles? O que te incomoda? Você já tentou fazer algo para melhorar essa situação?

- Como está sua vida sentimental? Você tem investido nela?

3) COMO ESTÃO OUTROS ASPECTOS DA SUA VIDA

- Como está sua vida emocional? Você está feliz?

- Quais são os seus pensamentos mais constantes?

- Como você imagina seu futuro? Daqui 5 anos, 10 anos, 20 anos?

- Quantos amigos de verdade você tem?

- Você tem investido tempo para conhecer novas pessoas?

- Quais são suas qualidades? O que seus amigos apreciam em você?

- O que você gosta de fazer, quando tem um tempo livre?

- O que você detesta? O que te irrita muito?

- O que te faz muito medo?

- O que te deixa muito ansiosa?

- O que te preocupa?

- Quais são seus defeitos?

- Você acredita que merece mais da vida? O que?

- O que você quer muito realizar?

- Como está sua vida financeira?

- Você tem um plano para custear suas despesas, quando você não puder mais trabalhar?

- Qual a pior área da sua vida?

- Qual a melhor área de sua vida?

COM AS RESPOSTAS EM MÃOS, DECIDA UMA ÁREA PARA COMEÇAR A AGIR

CRIE UM PLANEJAMENTO.

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